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他有意无意地守住这种感觉,无念无想,只是舒适的飘游……
常乐现在整个人就好像是一颗大树,这是桩。
信息中的桩有四容五要原则,四容即头直、目正、神庄、声静,五要即恭、慎、意、切、和。
恭者神不散,慎如深渊临,假借无穷意,精满浑元身,虚无求实切,忽失中和均。
常乐头直目正,气静息平,身端体正,松肩横肘,腋下全虚,屈肘环抱,胸腹放松,腰背正直,膈肌放松,胸虚背圆,双膝顶出,臀部如坐高椅,足趾抓地,足心涵空。
整个人松静自然,虚灵挺拔,曲折玲珑,浑圆一体。
常乐身体正立,两脚分开与肩同宽,脚尖向前,全脚踏地,二肩与脚掌心一线。
不一会儿,他的足心就有了发热发麻的感觉。
他双手自然下垂,双眼目视前方,这样一是凝神,二是体会气血运行。
