末世之我的熟练度系统在线阅读 第394章 (第3/3页)
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每个动作都应保持稳定，避免用力过度，确保呼吸平稳，这一套动作下来，孟超更是汗流浃背。
拉伸
初窥门径（90/100)前面自己按照经验来的拉伸，只把熟练度加到了70，而这一次照着视频来锻拉伸。
一下就加了20熟练点。
“果然还是需要标准动作才行啊。”
拿着手机，闲逛着各大论坛，里面早己经是哀嚎遍地。
看着那些惨状，孟超更加坚
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