第7章 地狱周：凌晨4点的福尔梅洛 (第6/13页)
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【
基础球感打磨：】
连续颠球（目标：100次不间断，失败重来！系统计数！）
对墙传接球（5米→10米→15米，左右脚交替，一脚出球！）
停球专项：高球卸力（自抛自停，胸部/大腿/脚面）+
移动中停半高球（系统模拟抛球机效果）。
【评语：“练到球黏在脚上为止！脚弓是精密仪器，不是锤子！”】
【系统温馨提示：罗马不是一天建成的，腹肌也不是一天练成的！请宿主量力而行，避免‘出师未捷身先残’！当然，如果你挂了，本系统会寻找下一位‘天选之子’的（微笑脸）。】
看着这份计划，王浩倒吸一口凉气，肌肉仿佛提前感受到了酸痛。但眼神却愈发锐利如刀。“干！”他低吼一声，仿佛是对系统，更是对自已宣战。
第一天：
