第一章 (第24/30页)
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自私的背后,可能是对自我关怀和设立边界的呼唤。
整合阴影,不是放纵阴影。而是：
1.
承认它：勇敢地承认,是的,我身体里有这一部分。
2.
理解它：与它对话,问它,你想告诉我什么你想保护我什么
3.
转化它：找到它背后积极的动机,用一种建设性的方式来满足它。比如,用有计划的休息来转化懒惰；用把嫉妒转化为行动的动力来转化嫉妒。
当你停止与自己为敌,你的内在战争就结束了。那些曾经用于内耗的巨大能量,将被释放出来,成为你创造的燃料。一个拥抱了自己全部光明与黑暗的人,才是真正自由、完整且强大的人。
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