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社会互惠与“他人贡献”的机制
社会学中的“互惠性”原则指出，个体帮助他人，不仅有利于构建社会信任网络，也形成了“人情债”与“关系资本”。
你在一个共同体中付出越多——不论是情感支持、实际帮助还是精神鼓舞——你的社会价值就越高，而社会也会回馈你以情感支持与物质资源。这种循环式的反馈机制，让人“感受到自己对别人有用”，形成稳定幸福感。
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积极心理学中的“意义幸福”
美国心理学家马丁·塞利格曼（art
seligan）提出“幸福三重奏”：
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快乐的生活（pleasant
life）——短暂的愉悦
