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汤龙传授是一门叫做斩铁四式的武道修炼法，是大河帮低级帮众的制式修炼法。
一共四式，可以完全标准的做这些动作就会逐渐增强体质，直至练出气感，他把这四式做了五遍，让这些人囫囵吞枣一般记下，然后又重点做斩铁一式的动作。
他这第一式便是他昨日击杀人怨的第一招，直刺。
只见汤龙以手化剑，开始演示。
可以很清楚的看到，汤龙左脚踏地，一股肌肉的律动从腿臀，腰肢，胸间，臂膀，手指，层层传递，仿佛一名剑客拿着长剑，力量从脚底层层增幅，最后所有力量在长剑汇聚，直刺敌人。
又连做五遍。
“直刺的目的就是让人每一块肌肉，关节都参与发力，全面锻炼身体素质，这一式练到深处，全身气血澎湃，资质好的，变会产生气感，走到这一步，便是武徒。”
他接着说道：“你们练习熟练后，会增长力气，敏捷，而且斩铁修炼法还有一个好处，这一式既练习武道，也是一招武技，我建议你们以后力气大后可以拿着兵器练习。”
接下来，众人便开始练习起来。
汤龙在人群中走来走去，不时对动作进行纠正。
