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张宴洋把整个酒楼大致逛了一圈之后，给大哥打了一声招呼就带着家伙出去了。
她先去药材铺子，买了八角、陈皮、香叶、草果、茴香等只能在药铺里面买着的香辛料。
她想在保证吃食健康营养的前提下，让它们尽可能的美味。
然后又带着家伙去了一趟家畜禽市场，她是想看看有没有卖奶牛的，想买一头奶牛。
奶制品是很重要的食物，特别是对于张家三个正处于生长发育旺盛时期的兄妹来说，在饮食中更加是不可缺少的了。
在健康的食谱里面，每人每天最好能够喝上半斤左右的奶或者相对应量的奶制品，在这个时代奶制品应该是比较少的，不过牛奶应该是有的。
牛奶里面含有丰富的钙以及多种营养物质，钙是多么重要的东西相信大家都是知道的。
不过在上辈子的时候有的人认为，喝牛奶不就为了补钙嘛？那买钙片吃多方便呀！含量还高！
但是他们忽略了一个重要的问题，那就人体对钙的吸收率，人体对钙片中的钙的吸收率是远远达不到人体对奶类里面钙的吸收率的。
不过对于那些没办法喝牛奶或者喝了牛奶也没法达到身体需要的钙量的人群就要另说了。
