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“肖贝莱达”看了他一眼是忽有大声道：“先快跑十圈热身。开始！”
……
“50次负重波比跳是四组是开始！快！再快点！没吃饭吗是再快点！”
……
“70次负重波比跳是四组是开始！再快点是保持住节奏。”
……
“50次负重俯卧撑是一百五十公斤是四组是开始！”
……
“50次负重倒立俯卧撑是九十公斤是四组是开始！……坚持住是再来一个！”
……
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