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要知道这种长跑训练,还是负重跑,都是有它的专门跑法的。

一定要匀速奔跑,而不是一开始就拼尽全力往前冲。

像叶云这样跑,很快就会体力不支,后面的一两圈根本坚持不下来。

叶云不是没有听见其他人对他的议论,但他却还是按照自己的速度跑着。

不是他要故意装逼,出风头。

而是因为现在的速度对他来说根本就不算是奔跑,他的体质发生改变以后,奔跑的速度是常人的四五倍。

他现在已经很克制了,连他们的一倍速度都没有。

一旁的叶璇跟许放对此很是诧异跟不解,这叶云好歹是狼牙出来的,不可能连长跑的规律都不知道吧?

很快,第一圈便跑完了,而叶云仅仅只用了三分钟的时间。

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