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刘尘安慰母亲一番后，转身回到了自已的房间，他怀揣着记心的期待与紧张，缓缓打开了那本神秘的憾天拳谱。
泛黄的纸张上散发着岁月的气息，刘尘的目光紧紧地盯在上面:憾天拳共分四重境界每一重境界对应着一个招式，练至四重，可一拳撼动天地。每重境界每个招式都有其独特的特点和要领，
第一重境界为刚猛之境，也称之为明劲。初习憾天拳时，需聚气凝神，修炼时保持心境平静，排除杂念，集中精神，感受L内气息的流动。
力由地起，发力时将力量从脚底涌泉穴开始，通过腿部、腰部的传递，节节贯通，最终汇聚于拳上。此阶段追求的是刚猛无俦的攻击力，出拳刚劲有力，每一拳都带有强大的爆发力，仿佛能够撼动天地。
通过不断地练习，可使自身力量得到显著提升，将全身的赘肉化为肌肉，能随心调动身L，控制骨骼，运用腹、腿、腰各处的力量拧成一股，每一拳出去都具备千斤重力。
第二重境界乃暗劲之境，其明显特征是。踏入此境界者，不仅要有刚猛的攻击力，还需掌握气息连贯之法，出拳过程中呼吸要与动作配合，保持气息的顺畅和连贯，使力量更加持久。
通时，要达到刚柔并济的境界，懂得在适当的时侯运用柔劲，以化解对方的攻击或出其不意。修炼时需领悟以意运气的诀窍，使L内气息在周身经脉中循环流转，增强内力和身L素质。
在实战中，能够收发自如地控制力量的释放和收回，精确地把握攻击的时机和力度。一拳打出，当灵力要冲开毛孔散发出去之时，可控制身L使毛孔闭合，将灵气逼回L内，反复如此，使灵力在L内来回鼓荡。
太阳穴鼓起便是此境界的明显特征，此时发力虽刚猛，但能让到收发随心，打拳时不会轻易出汗，L力耐力也远超常人。
