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修行者试图通过对“道”的理解和感悟,来指导自己的生活和行为。

炼气:道家注重气的修炼,认为气是构成生命和宇宙的基本物质。

通过内丹修炼等方式,将后天之气炼化为先天之气,并对气进行提纯和精炼,以达到强身健体、延年益寿甚至超凡脱俗的目的。

比如,通过特定的呼吸方法和功法,调节体内的气息流动。

修身养性:强调通过道德修养、品德培养来调养身心。

注重保持内心的平静、淡泊名利,遵循自然规律,不被外界的功名利禄所迷惑。

例如,道家倡导“无为而治”,不是什么都不做,而是不刻意去干预,顺其自然。

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