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又过了接近一个时辰，已到下午吃饭时间，终于达成了他的目标今天训练五个时辰。
林立慢慢的跑起来，强化训练后不能立刻停止，跑步既是训练也是最后的休息。
可此时脚都好象不是自己的了，跑起来如在云端。
快到家了，腿终于恢复了知觉，虽然仍旧酸痛难忍。
到家后林立没有立即吃饭，西屋的窗下堆着一堆还带着土的茅草，林立略作清洗后煎了起来。
训练强度当然是越强越好，但训练过强，身体会留有暗伤，象林立这样拼命训练，手，脚，胸，背都有淤伤和出血，长时间下去，身体有可能崩溃，暗伤积累的多了，就可能残废甚至死亡。
所以，这样训练后一定要进行药浴，如果是贵族家庭，自然有专门配好的药液，这些药液还非常昂贵，昂贵到普通人根想像不到的程度，林立也只是听，具体价值几何，他还真不清楚。
象林立所煮的茅草，就是天天清晨在训练前，他早早上山寻到的普通药草，虽然效果远远达不到贵族人家的药液，但好歹也能起到一定的作用。
煎好的药液林立半服半敷，而且越趁热效果越好，将稍微降温的药液敷到身上，林立“丝，丝”的倒抽着凉气，全身疼痛钻心。
咬牙忍着剧烈的痛苦，再将药液一遍遍的涂抹。
