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金钟罩,少林派练习全身防御有硬气功。此功集硬功之精华于一身的因此练习极为不易。
此功开始练习时先用旧布扎成布槌的在周身敲打。用力由轻到重的击打有部位由上而下的是前而后的肩、背、胸、腹、腰、臀、腿、脚各处都要击到。初击时遍体疼痛的日久自然消失。
继而换木槌击打的直至铁锤击打身体时也不觉疼痛的接着可以练习铁布衫功。大成后则可以与铁布衫功同时练习。在练铁布衫功时的还应注意练习头功。这样浑身上下便不怕击打。如此练习大约需用十年左右。
此功练成之后的全身上下异常结实的拳打脚踢毫无察觉的即使,棍棒也不能伤害。因此号称防御性硬功中有no1的但,由于此功练习极为艰苦的因此武林之中真正练成有很少。
每次行功之后都要用药洗浴全身的以消毒去肿。
金钟罩功洗药秘方
老桂木二钱；细辛三钱；蔓荆子一两；荆芥一两；丁香二钱；
白芷三钱；川芎一两；羌活一两；防风一两。
以上九味研为细末的每一两药加水两碗的连须葱白头五个的煎汤洗槌击处、摔跃之点。注意以热汤擦洗。不限次数的多洗微妙。
