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旁晚，经过一阵短暂的热身，胡非正式开始了今天的第一项修行--折返跑。
有了前一段时间的跑步基础，胡非倒是很快适应了跑步的节奏，可就在他加速正欢的时候，冷冽忽的在旁一声低喝：“掉头。”
胡非被这样一叫差点摔在地上，急忙减速掉头，向着反方向而去。
不过几分钟过后，冷冽的指令再一次传来，就这样加速减速的几个来回，胡非已经是气喘吁吁，撑着膝盖连连摆手。
“第一天能达到这样的频率还算可以，不过十天之后，强度至少要提升三倍。”冷冽看着喘气如牛的胡非淡淡的说道。
“冷冷叔，你确定这不是在开玩笑么？”除了感觉缺氧，胡非的脑子有些迷糊，没反应过来冷冽话里的意思。
“这种难度不算什么。”冷冽更是笃定，“有抱怨的时间还不如再来一遍。”
“不来了不来了。”胡非干脆耍赖，一屁股坐在地上，“这样的训练有什么意义？”
冷冽仔细想了想，试着解释道：“对普通人的机能来说，大脑的反应和肉体的极限不在同一频率，比如连续起跳，或者同时轻重快慢，很多人都没办法完成。但奇人除了在某方面有特异的能力之外，身体的极限也是普通人没法企及的。”
说话间，冷冽上前一步，脚下一震，一颗石头飞起，右手一把握住，同时左手挥出，如闪电的动作过后，一片落叶从正中一分为二，摇曳飘落，冷冽的右手同时张开，那颗石头此时已是化作粉末。
