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八段锦并不复杂，强度也不高，重在持之以恒，半点不能松懈，点滴积累。直到一定境界，才能学习更高深的秘法，如‘哼，哈二音’。
几个少年年岁不大，正适习武年纪，这个年纪接受和学习能力也是最强的时候，只一个下午就基本学会了整套动作。
方尘把他们打发回去，叮嘱他们早晚修习，不能松懈。且今晚也不去捡鱼虾了，晚些再过来把剩下的鱼煮了。
关上门，他便开始了自己的修练。
………………
时间飞逝，眨眼半年过去了。
方尘屋内，一道人影正以八段锦第八式任督运转盘膝端坐床上，闭目凝神，身体隐有起伏。
但凑近细看又完全不同，呼吸不同于八式的平缓，而是沉重有力，腹部似如蛤蟆一鼓一收极有规律。
随着端坐时久，呼吸愈加沉重，离得稍远也能清晰可闻。腹部鼓收间更是强烈，宛如六月孕妇，收缩时则肋骨清晰可见。
渐渐的，随着呼吸节奏入深，体内竟隐隐传来‘哼，哈，哼，哈’的呼喝声。
