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修真界，尤其是中土正道的修炼体系，将人体的三处地方划作丹田。其一，在两眉间印堂处，称之为上丹田；其二，在心下者膻中处，称之为中丹田；其三，在脐下三寸关元穴处，称之为下丹田。
在修道之初，几乎所有功法皆是以下丹田为用，乃修道者根基之所在。
曾有经书曰：“下丹田者，为人性命之祖，生气之源，五脏六腑之本，十二经脉之根，阴阳之会，呼吸之门，水火交会之乡……”其重要性由此可见一斑。
由于其重要性，如不特意说明，一般所言“丹田”皆是指“下丹田”，即关元穴。
……
且说，何凌风听得天一真人所言，按照其吩咐，安静盘坐在了蒲团之上。随后便闭起双眼，调整呼吸，集中精神，将意识逐渐下沉，专注于丹田之中。
他的呼吸渐缓，心中再无外物，内里清明，意念集中在了丹田方寸之间。
一炷香时间很快过去，天一真人见何凌风已经进入了状态，便开始默默运转起功法。
很快，天一真人的身上便有一片金光散发，不多不少，正好离体三寸。
但见他双手合十，而后开始掐诀。初时，乃以“临、兵、斗、者、皆、阵、列、前、行”这九字真言手印为根本，但越往后，手印越繁复，已经远远超出了其范畴，且似乎更为精妙。
