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自从跟随李承涛学习追风十三剑，易惜风一天的行程就被排的满满当当。
上午，一起床就开始学习“通艺”，了解基础的常识，然后进行基础训练——跑、跃、站。
中午，易惜风草草吃完午饭，就会饮药酒修炼酒气御劲功法，一方面是恢复上午训练所带来的疲乏，同时也是完成每天要做的修炼。
下午，易惜风开始与李承乾进行斗之训练，被李承乾一次次吊打。
傍晚，饮用药酒修炼酒气御劲，恢复斗之训练所受的伤势，同时进一步淬炼肉身。
夜晚，跟李承涛学习追风十三剑，同时拓展体能。
午夜，回到家中睡觉。
伴随着充实的修炼，易惜风的体能得到长足发展。若说之前未学酒气御劲，易惜风的资质是中人之资，学到酒气御劲诀，经过暴涨期之后的资质是上人之资，而现在的易惜风，其肉身资质也算是年轻一辈中的翘楚了。
