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两腿站直，切忌弯曲。内功的运化过程中，虽然强调气机的阴阳交注循行，但也要注意气与力合，以期武技演化，虚实有形。
两脚平站，是调节体内气脉运行的平合。如站立时足跟稍有内移，形成外八字脚，这样势必导致足三阴经先行交注。
如站立时足跟外移，形成内扣八字脚，则又促使足三阳气脉领先，三阴气脉后注。故此为保持平衡起见，取其半阴半阳平站为准。
但是在行功过程中，确有因其自身阴阳气脉的循注关系或有阴阳之分，自行调节，绝不可偏执以求速成……
好嘛，这功法明显是在诱惑自己继续练功嘛。
对于凌皓来说，练功除了让自己变强以外，最大的优点是它可以强身健体，延年益寿。
只有坚持不懈地习练这种高武功法，才能够让凌皓感觉到自己在进步，在努力，而不是在原地踏步走。
此时，同人殿中。
“犀远，你简直枉为人师！”
