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林照思忖前世小说中所谓的龙吟铁布衫，虎啸金钟罩估计也就如此。
至此外功不但已然培元，更是臻至大成。但林照有预感，外功炼体至此还未竟全功，请教林仁杰，果然如此。
传说中外功更高一层为抱丹境，少有人及。林仁杰对大武国的高手也算耳闻能详，但也从未听说过抱丹境高手。
所谓抱丹境者，把握心、意、形外三合，与精、气、神内三合彼此相融为一，调动全身劲力和气血收缩于下丹田之处，归于一点，达到“非生非死、返照先天”的状态。然后在这个状态下自然而然运转气血，易筋伐髓，洗练五脏六腑，排除体内深层的杂质，使得自身各个器官和功能回返刚刚出生的时候的婴儿状态，这就是所谓返照先天。增加气力，投龙掷象那是真正可以做到的。益寿延年，生命本质进化才是真正收获。
抱丹过程中，收缩精神和气血于丹田冥冥一奇点时，此刻抱丹算成功了一半，但下一步才是最危险的时刻。很多外功高手在此时内外三合不谐，没法定住气血和劲力，顿时下丹田处气血被浑身劲力冲爆，如同小腹处放置一炸弹爆裂，下场就是便血不止，快速身亡。
故此，林仁杰的讲述中，很多大武国，甚至邻国都未曾听闻有所谓“抱丹境”外功高手。非是不能，而是不为也。
无论大武或者领近人类诸国，于武道修行，稍有机会，皆可做到内外兼修，且内功为主，外功为辅。
将精力花在内力修行上，内力运转之下，一样可以滋养身体，排除体内杂质，且见效明显，花费的时间和精力更少，危险更是不值一提。如此，为何还要去修炼外功“抱丹境”此等危险之事？
林仁杰也是如此，故身为内家先天高手，外功修炼也就到炼髓境。
