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满满一桌肉食放在普通人身上，二十个人都不见得能吃完。这些都是妖兽肉身精华，辅以珍贵药材，以专门的药膳秘法料理。普通人吃上几口，就会感觉饱和，不能再吃。
不过一盏茶功夫，桌子上就只剩碎骨一堆，汤煲空荡。
林照吃了整桌的四分之一，就感觉腹中饱涨，虽然眼馋，可实在吃不下去。眼看着林仁杰不言不语，依旧大口咀嚼，肚子如同无底洞，直到整桌药食被扫荡一空。
待得仆人清理了残局，林照叔侄二人净手端坐，福伯上了香茗。两人慢慢品茗细谈，林仁杰开始讲解今天修炼的真意！
林照平时虽然也练拳站桩，但从来没有今日这般强度，也从未浴过汤药，炼体辅助大药别说涂抹，更是见都未曾见到过。
今日林照先是站桩花了一个半时辰，又练拳一个时辰，体内消耗实在太大，筋骨也过度疲劳，若是没有进补手段，不用几日，就要便血散功，元气大伤。
所以，这个时候的身体，就如同嗷嗷待哺的小鸟，张大嘴巴希望有食物能投进来。
此时药浴泡澡，再内服补血益气药丸，加上熬练筋骨的药膏，效果最好。身体会疯狂吸收。但核心在于林仁杰的拍打推拿，辅以精纯内力，将药物精华打入林照身体，渗透至深层。从而起到舒缓和磨练筋肌，大补气血，壮骨炼髓的作用。
最后再使出波涛炼体拳，先以波涛桩调动周身气血，再演练拳法，充分推动全身气血运行，磨炼皮膜、筋肌、骨骼，甚至通过拳法中的血气运行，磨练內腑，壮大五脏六腑的功能，排除身体深层的杂质。
