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接下来，李勇赶到了朱师父家，先是与朱一笑对打了半个时，打得李勇浑身如同散了架一般，身上也是青一块紫一块的。
不过，李勇还是很高兴，因为朱师父要真正的教他真功夫了。朱师父要先教他形意拳，大概讲了一下形意拳的来历。
有人形意拳是岳飞创的，马上有人反驳岳飞创的是岳氏散手。有人形意拳是张三丰创的，马上有人反驳张三丰创的是太极拳。有人是这个创的、那个创的。反正，什么的都有。
至于形意拳又分了多少门派，各门派有什么传人。朱师父学的这一支是哪派传出来的，上面祖师爷是谁，朱师父都没有。
朱师父他的武功是家传的，而祖上之所以学了形意、八卦、太极等各门各派的功夫，是因为民国期间为了抵抗外国侵略，在全国各地成立了国术馆，各门各派的高人都把自己的功夫拿出来交流，形成了百家争鸣、百花齐放的局面，也让国术各门派的武功相互学习，相互交融，形成了新的技击招数，培养了很多的高手。
每个师父教的形意拳的练法也有不同。有三体式的；有不三体式，只浑圆桩的；还有的不三体式，也不浑圆桩，只行桩走套路的。
朱师父，形意拳的三体式几乎囊括了形意拳的全部根基。它的不同法儿，会让人体会不同的东西，调整身上不同的地方。
形意前辈们传授形意拳都是以三体桩开始，三体式没有半年以上磨练，一般是不开五行的。形意拳式简单，但是易学难练。不仅是形意拳，就是少林拳也多讲桩，没有桩架，气虚上浮，两足无根，应手即倒。所以若想真的练好形意拳，三体式必须下大气力。
