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傍晚莫云天吃过晚饭来到部队院里的后山，一个人盘膝而坐，脑海里过滤了一遍《翻云脚》密集里的武功，试着提起运功突然觉得丹田一股强劲奔涌而来，他忽然睁开眼，纵身跃起摆出翻云脚的前四式，《翻云脚》一共有八式，每一式都有一段历史典故
一式：风起云涌。双腿微屈，重心下沉，如踏在云端般轻盈蓄力。此式之灵感源于当年庄子梦蝶，逍遥于天地之间，似踏云而行，感悟自然之灵动，为后续招式让好准备，如庄子般以空灵之心待万物，方能在出招之时游刃有余。
二式：飞云踢影。瞬间爆发力量，单脚如飞云般快速踢出，速度极快，让人只能看到一道踢影。遥想当年项羽垓下之战，破釜沉舟之勇，气势如虹，飞云踢影便如那项羽冲锋之迅猛，以雷霆之势攻击敌人，让人猝不及防。
三式：旋云摆腿。身L旋转，腿部顺势摆动，以强大的离心力攻击周围的敌人。此招犹如霍去病纵横大漠，迂回包抄敌军之时的果敢与灵动，以旋云之态，在困境中杀出重围，克敌制胜。
四式：破云蹬击。高高跃起，腿部用力下蹬，仿佛要蹬破云层一般，威力巨大，可对敌人造成沉重打击。恰似岳飞精忠报国，率军冲锋陷阵，那破云蹬击正如岳飞之军威，势不可挡，震撼敌军。
五式：卷云连环踢。双腿快速交替踢出，如通卷动的云朵般连绵不绝，让敌人难以招架。忆起当年赵云长坂坡七进七出，勇猛无畏，卷云连环踢便如赵云之枪影，密不透风，让敌人无从应对。
六式：覆云重踏。猛地落下，双脚重重踏地，产生强大的震动波，可震退靠近的敌人。犹如廉颇负荆请罪之厚重与坚定，以覆云重踏之威，展现出沉稳与力量，守护一方。
七式：追云踏步。以极快的速度向前冲刺并踹出一脚，如通追逐云朵般迅速，出其不意攻击敌人。仿佛当年李广将军骑射之敏捷，追云踹步如李广之箭，疾如闪电，让敌人难以躲避。
八式：归云收势。动作放缓，双腿回归平稳，气息内敛，仿佛云朵回归天空，为下一次出招养精蓄锐。此时正如功成身退的范蠡，懂得适时收敛，等待时机，再次出击，以保长久之胜。
