第9章 日常 (第4/7页)
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生命层级第一层为【健壮】，也就是林默目前所处的状态，身体较为健康，力量和耐力比普通人稍强，但没有经过特殊的修炼法门锻炼。
生命层级第二层为【筑体】，开始进行体魄的修炼，身体强度有所提升，能够承受一定程度的外力冲击，身体的恢复能力也得到一定提高。
生命层级第三层为【易筋】，对身体的筋脉进行修炼和强化，使身体的柔韧性和力量的传导更加顺畅，力量和速度都有显著提升。
生命层级第四层为【锻骨】，着重锻炼骨骼，让骨骼更加坚硬致密，能承受更大的压力和冲击力，身体的抗击打能力大幅增强。
生命层级第五层为【洗髓】，彻底清洗和净化骨髓，使身体从根本上得到蜕变，力量、速度、耐力等都达到一个极高的水平，身体的潜能被进一步激发。
书册中【筑体】的修炼法，要求修炼者按照特定的呼吸节奏来引导体内的能量流动，从而强化身体的各个部位。
同时，还需要借助外力修炼，也就是药物辅助。通过服用一些珍贵的药膳、或是用一些特定药材熬成药汁，浇筑在身体上。
这些药物中蕴含着丰富的能量或特殊的药性，能够帮助修炼者快速提升体魄，完成筑体。
而顾莉给林默带来的这本《金刚锻体诀》中只有【筑体】阶段的修炼方法，想来也是不认为林默能在短时间内修炼完成。
这个倒是不急，路要一步步走，饭要一口口吃。
