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第二天开始，陆仁炳继续上街买炊饼，只是加上了锻炼，等炊饼放进锅里，等着蒸熟的间歇里。
陆仁炳开始在院子里锻炼肌肉，拳脚。红楼世界跟那些江湖高手，积年老卒学习的拳脚套路，开始被陆仁炳拿来复习，增强肌肉力量，拳脚的协调性，晚上卖饼回来，在两株枣树间离地两米的高度，绑了一条结实的横杠，脚上头下，吊上一个时辰，拉伸筋骨。据说乔丹就用这个方法，长高了十公分，也不知道真假。
每天坚持洗澡，刷牙。潘金莲和武迎儿每天看武大搞这些奇怪的事情，都是满心好奇。潘金莲不好问，便怂恿武迎儿去问。
武大便告诉武迎儿说，为了怕她母亲潘氏跟别人跑了，就要好好打扮自己，还要练好拳脚打跑那些浪荡子。而倒吊着就说是从一个过路郎中那里听说的可以长高高。
武迎儿笑嘻嘻的把这些话学给潘金莲，惹的潘金莲面红耳赤的啐了武大一口。
这憨货还会说俏皮话，倒是出乎潘金莲的意料之外。听说武大愿意为她做改变，她对未来的生活还是生起一些希望。
这武大，只要不看到那张枯树皮的脸，和那满口的黄牙，还有满嘴的臭气，和那粗糙的双手，还有那残废的身高，呃，呃，呃貌似真的没啥有点啊！潘金莲绝望的想道。
陆仁炳不管潘金莲的自怨自艾，坚持锻炼。
在每天出去营生，锻炼之余，陆仁炳也在打听一些事情。本来陆仁炳还打算靠着上一个世界的积累，去参加科举弄个官身什么的。毕竟在这个万般皆下品，唯有读书高的年代，弄个正途出身的官位，比什么护身符都重要。宋代科举对于出身还是很宽松的。
