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盘坐宁心，静心自然。
唇齿轻合，呼吸缓锦，
手须握固，眼须闭目，
感应灵气，达于天心。
进入精脉，降至气穴，
丹田气灵，五脏六腑，
气行静心，炼己功成，
问兰一头雾水，我是谁，我在做什么，这确定是修炼功法，
是她语文没学好吗，问兰想到看小说时，说过女主修炼都是静下心，思想放空，就能感受到灵气，
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