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“如果刚开始修炼这套锻体术的话，会非常吃力的。”
锻体术说白了就是对身体所有血肉、骨骼和经脉的磨练，以达到消耗体内的能量，增强身体的强度。
这个动作停顿了一分钟，然后右脚收回，弯曲放到左腿上，整个身体的重心都由左腿支撑。
又是停顿了一分钟。
他将腰间的双拳在脖子后面环抱，尽量拉伸腰部的肌肉。
又是停顿一分钟。
左脚脚后跟微微抬起，脚尖点地，以脚尖支撑着整个身体。
又是停顿一分钟。
此时白游额头上已经出现一些细汗。
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