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现在的网络上已经有很多的攻略,足够李星查找到想要的东西,只是还需自已分辨真假。

未来信息大爆炸后,虽然感觉啥都能查询出来,可是信息太多,也不一定准确。

不论是健身还是饮食,都得长期坚持,持之以恒,然后才能看见效果。

短时间内,李星没办法验证攻略是否靠谱,不过攻略都没啥明显的错误,最多效果不佳。

在搞定好健身和饮食安排后,李星调整了自已的每日学习计划。

把英语的学习时长从4小时变成了1小时,然后编程从5小时改到了9小时。

每天让菜,锻炼各一小时。

有系统的帮助,一天长达8小时的深度睡眠,让李星一天都精力充沛。

未来科技巨头都纷纷投身人类睡觉这件小事,是因为脑科学的发展,让无数科学家意识到,睡眠对于大脑是多么重要。

各大手机公司推出的手表手环,基本都带了检查睡眠的功能,告诉你睡眠情况,提示你该如何提升睡眠质量。

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