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坐南朝北，双掌向前平推，而后双手举起，五心朝天，再双掌闭合缓缓合十在胸前，指尖朝上。
足足两柱香的时间，才睁开双眼，轻吐一口浊气，微青的脸色也归于正常，擦了擦额头的细汗。
少年眉头一皱，显然对于自己的练功进度并不满意。
这个少年便是秦舒易。
哎，我这练了两个月的九阴内功，可是知道如何做但是身体却丝毫不配合啊！
加之九阴内功乃是道家正统内功心法，讲究的便是心静如水，戒燥戒虑。
可两世为人，杂念实在太多了。
还好每天坚持修炼易筋锻骨章，筋脉也稍微粗大了点。
引真气从丹田而出，沿督脉向上而行，而后经任脉下归与丹田。
