第30章 (第5/5页)
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对战士们展开为期两周的地狱式训练,
内容涵盖体能、射击、战术、攀登、游泳泅渡、
军事地形学、捕俘格斗、野战生存、障碍、装备操作等科目。
体能是特种兵的根基,训练贯穿全天：每日清晨5:30起床,每人负重20公斤跑5000米；
8:00开始挂勾梯训练,上下各300次,穿越30米铁丝网往返跑300趟；
饭后半小时,再负重20公斤跑5000米；
每3天进行一次游泳训练,需穿着厚重军装与鞋子一口气游完5000米......
