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食材:玉米1根、黄油(可选)、盐

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做法:玉米切段,裹湿纸巾,放入微波炉;高火5分钟,取出抹黄油和盐即可。

(二)荤菜类

11.

香煎鸡胸肉(微波炉版)

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食材:鸡胸肉1块、盐、黑胡椒、橄榄油

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做法:鸡胸肉切厚片,用盐、黑胡椒、橄榄油腌制10分钟;放入微波炉碗,高火每面2分钟,中途翻面。

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