桂花台提示您:看后求收藏(略群小说luequn.com),接着再看更方便。

长长的队伍,从窗户边的空地一直排到了走廊尽头。为了多腾出些空间来,黎明还将火炉收进了空间。

陆伟国很有冷面教官的风范,站在众人之前,带大家做了七八个动作拉筋松展身骨头,而后就带着大家做上了硬菜。

“体能训练不外乎就是突破极限。场地有限很多的动作施展不开来,那我们就做简单的动作好了。”

“所有人全体都有,下蹲50个。”

50个!

别觉得少了,听见这个数字的人都愣住了。

“快点!都愣住做什么!等我请你们嘛!说的就是你!王佳佳!还不快点动起来!”

黎明是作为领操的模范人员站在和所有人的前面,面向他们,目视前方时自然也就将所有人的动向收入眼中。

“腰不要弯!膝盖与小腿平行,膝盖指向脚尖方向……”

玄幻魔法推荐阅读 More+
梦神大人的梦境人生

梦神大人的梦境人生

林泉二公子
梦小仙是新晋上任的梦神大人。掌管梦境的她,改变的,可不只是你的梦,还有你的未来…当她掉落人间,历尽千难万险,遇到属于自己的缘。 她又该何去何从呢?
玄幻 连载 86万字
烬余微光,悔入星河

烬余微光,悔入星河

芙蕖引
为了报复我,结婚十年的丈夫说弱精,背地里却约了千人,知道真相后他悔疯了。
玄幻 连载 1万字
馋她上瘾

馋她上瘾

甜幽幽
圈里人都说,宋稚是裴瑾年身边最忠诚的舔狗。 哪怕被裴瑾年无数次的羞辱,只要裴瑾年一个电话,宋稚就会摇尾乞怜的迎上来。 他们都说宋稚很贱,明知道裴瑾年不喜欢她,还上赶着讨人嫌弃。 兄弟调侃裴瑾年:瑾年,宋稚真爱惨了你,什么时候把人娶回家? 裴瑾年漫不经心地开口:“一个三流货色,也配?” 裴瑾年说这句话的时候,宋稚正站在包间门口,维持着推门的动作。 宋稚垂眸。 三流货色吗? 可是,裴瑾年,你也不配啊。
玄幻 连载 1万字
小说重生末日,系统带我一路打脸by酒酒333

小说重生末日,系统带我一路打脸by酒酒333

酒酒333
叶尘和他的伙伴们从神秘实验室匆匆赶回营地,将发现的可怕生物情况汇报给了营地的高层然而,营地内部对于如何应对这一潜在威胁产生了严重的分歧一部分人主张主动出击,在这只未知生物造成更大危害之前将其消灭;另一部分人则认为应该加强营地的防御,等待更多关于这生物的情报再做决定争论不休中,营地的气氛愈发紧张和压抑叶尘在一旁默默地观察着,心中渐渐有了自己的想法他意识到,仅靠营地目前这种混乱和分裂的状态,...
玄幻 连载 1万字
沈知意裴琛婚恋小说

沈知意裴琛婚恋小说

沈知意裴琛
他的视线紧紧盯着我,没有躲避的意思。 我笑了起来,“还有必要吗?你心里终究最爱的是陶雪,我不想再当备胎了。 不管怎么说,我都不想回头。 “裴琛,以前我从来不知道你还有如此重情的一面,陶雪仅存在世上的一颗跳动的心脏,足以牢牢地牵绊你,你就按照你的心意去做,但是也不要管我接下来怎么做。我不去看裴琛的脸色,直接打开车门下车。 回到家以后,我联系了齐舟阳,我需要他帮我个忙。 齐舟阳听说我回国了,十分高
玄幻 连载 0万字
初雪不曾白头

初雪不曾白头

佚名
七年前,黎予菁为了逃婚,放弃京洛豪门千金的身份,远赴沪城。n她亲手把穷小子捧成商业巨鳄,把私生子送上影帝宝座。n他们却在功成名就时,为了一个绿茶,当众扇她耳光,骂她恶毒。n黎予菁转身回到京洛,嫁给了他们最忌惮的程家掌权人。n后来,宋氏股价暴跌,秦影帝身陷丑闻。n他们跪了一整夜,红着眼求她回头。n可黎家大小姐只是挽着程先生的手臂,红唇微扬:n“养不熟的狗,我不要了。”
玄幻 连载 3万字