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早上训练后,Ihan

彻底洗净了自己。

他不想让周围的人抱怨汗味。

然后他又吃了起来。

营养与训练一样重要。

他吃了炖菜——里面装满了肉、蔬菜和番茄酱,这些都是他前一天晚上慢炖的。

炖菜是那种可以从食材中吸收所有营养的菜肴之一。尽管使用廉价的食材,但慢煮使它们柔软且易于消化,而番茄酱和罗勒等常见草药增强了风味。这是一顿营养又美味的饭菜。

“哇,那太好了。”

吃完饭后,该休息了。

Ihan

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