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虽然还没有跟师父学过，却也是见过师父演练拳法的，陆演宁晚上比较兴奋，但还是打算和往常一样去江边练练。
靠着这套不太完美的易筋经，陆演宁发现自己从开始捡起来到现在，身上肌肉结实了很多，最主要的是力气变得大了好多，虽然没有去测过自己有多大力气，但是有时候搬东西却可以比别人轻松太多。当然，这是自己的一个小秘密，陆演宁并没有打算和同事们分享。
走到平日里自己经常练功的地方，时间已经到了晚上八点多，夏季的虎纠市确实有够热的，陆演宁并没有多看附近来来往往吹江风纳凉的男女老少们，而是静静的站了一会，让身上的汗水稍微收了收，然后就摆开架式练了起来。
一开始练的，也就是几个拳法架子，比较柔和，算是舒展身体用的。不过这么热的天气，虽然只是舒展身体的架子，也让陆演宁刚刚干了的额头上又冒出了汗水。
舒展了一下身体之后，陆演宁才开始了易筋经的锻炼。
这套易筋经，据说源自于南少林，当年南少林被毁，由逃出来的武僧所带出来后传下来的。功法倒并不是太过复杂，全套一共也不过只有十二个式子，虽然看起来很简单，却也相当的吃功夫。
当陆演宁一套易筋经练完，已是半个小时之后，而且整个人就如同刚从水里捞出来似的，别说头发都已打湿，就是身上的衣服也都已湿透。
虽然陆演宁在练功时会吸引一些偶尔经过的男女老少的目光，但此时的陆演宁无疑更吸引眼球。只是陆演宁已经习惯了，并不以为意，反而又拉开了架子打了套少林拳。
打几遍少林拳之后，真湿身的陆演宁才缓缓收功，走近江边，吹着江风，感觉浑身舒爽。
