第一章 (第3/12页)
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（三）学会自我激励
改变自己是一个漫长的过程,肯定会遇到很多困难和挫折。这时候,自我激励就非常重要了。你可以给自己设定一些奖励,每当你完成一个小目标,就给自己一个奖励,比如吃一顿好吃的,或者买一件自己喜欢的东西。这样能让你更有动力去坚持下去。
我有个朋友小张,他为了减肥,给自己定了一个奖励机制。每当他瘦掉5斤,就奖励自己去吃一顿火锅。这个奖励机制让他在减肥的过程中更有动力,虽然减肥的过程很痛苦,但想到能吃火锅,他就会坚持下去。最后,他成功瘦掉了30斤,还变得特别有自信。所以,学会自我激励,真的能让改变变得更有乐趣。
（四）寻求外部支持
改变自己并不意味着你要一个人孤军奋战,有时候寻求外部支持会事半功倍。你可以找一个志同道合的朋友,一起改变,互相监督,互相鼓励。或者你可以加入一个相关的社群,和大家一起交流经验,分享心得。这样不仅能让你更有动力,还能让你学到更多的方法和技巧。
我有个朋友小王,他一直想学习编程,但自己一个人学起来特别困难。后来他加入了一个编程学习小组,和大家一起学习,互相讨论问题。在这个小组里,他不仅学到了很多知识,还交到了很多志同道合的朋友。现在,他已经能独立完成一些简单的编程项目了。所以,寻求外部支持,真的能让改变变得更容易,也更有意义。
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五、改变自己的心态
改变自己,不仅需要行动上的改变,还需要心态上的改变。很多时候,我们之所以改变不了自己,是因为心态出了问题。比如说,我们总是觉得自己不行,做不到,这种消极的心态会让我们在改变的过程中遇到很多困难。所以,我们要学会调整自己的心态,用积极的心态去面对改变。
（一）接受自己的不完美
