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他还会进行“土耳其起立”。只用一只手，将一个三十二公斤的壶铃，从躺姿，稳定地，举过头顶，然后，再用另一只空着的手，支撑身体，以一种极其复杂、极其考验身体协调性的方式，缓缓地站立起来。这个动作，几乎能训练到人体的每一块小肌肉群，对于提升身体的整体控制力和柔韧性，有着不可替代的作用。
汗水，如同小溪，在他的身上，肆意地流淌。肌肉的酸痛和力竭的灼烧感，如同火焰，炙烤着他的每一根神经。
但林默的脸上，却流露出一丝近乎于享受的、自虐般的表情。
他迷恋这种感觉。这种，通过肉体的巨大痛苦，来换取意志的绝对坚强和精神的高度纯粹的感觉。在这种状态下，他能暂时地，忘掉自己内心深处，那份如影随形的孤独。
下午，则是“技术训练”时间。
他将北厢房，改造成了一间室内的“攀岩馆”。其中一面墙壁，被他设计成了一面高达六米、角度和斜面可以随时调整的、专业的抱石墙。墙上，布满了由不同公司生产的、模仿各种岩石形态的、数以百计的岩点。
他只在腰间，系着一个粉袋，赤裸着上身，露出那如同猎豹般、充满了流线型美感和爆发力的肌肉。
他像一只壁虎，灵巧地，攀附在岩壁之上。他的每一次伸手，每一次蹬腿，都充满了韵律感和精确性。他的手指，如同钢爪，能牢牢地，扣住那些只有指甲盖大小的、极其微小的岩点。他的身体，则如同在空中跳着芭蕾，每一个动作，都舒展、协调，充满了力与美的结合。
他不仅仅是在攀爬。他更是在岩壁上，进行着各种复杂的技术训练。
他会练习，在单手悬挂的情况下，用另一只手，去完成一套极其复杂的、在登山救援中才会用到的“普鲁士抓结”系统。
