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最重要的是，我开始建立“心理边界”。不干涉别人的选择，也不允许别人干涉我的生活。我学会说“不”，也学会在不伤害关系的前提下坚守自我。这是一种宁静而坚定的心理状态。
三、勇气之路：面对现实的勇气，而非幻想中的优越
阿德勒强调，“所有心理问题的根源在于缺乏面对课题的勇气”。这句话让我深思良久。我曾一度因为“怕失败”、“怕否定”而停滞不前，用“自卑”做借口，隐藏自己的懦弱。但阿德勒说，健康的自卑感是成长的动力，而不是自怜自弃的理由。
我学会了把“自卑”转化为“超越自我”的动力，不再把现状视为宿命，而是行动的。过去我常常陷入“别人都比我好”的情绪中，现在我懂得，每个人都在用自己的方式努力，每个人都在某处挣扎。我们唯一要战胜的，其实是昨天的自己。
勇气的培养不是一蹴而就的，而是在一次次面对难题、承受拒绝、走出舒适区中逐渐建立起来的。如今的我，虽然依然会恐惧，但我已经有能力带着恐惧继续前行。
四、人际关系中的选择权：远离耗竭，靠近滋养
阿德勒认为：“幸福源于与他人平等、合作的连接。”这让我重新审视我的社交关系。曾经的我，常常努力讨好别人，希望通过付出获得认同，却换来冷漠或操控。后来我明白了，那些“让人疲惫”的关系，并不值得维系。
我开始有意识地“筛选关系”：远离让人焦虑、否定、贬低的关系，靠近互相尊重、鼓励、支持的连接。我不再强迫自己融入所有社交场合，也不再被“人设”绑架。取而代之的，是在关系中寻求真实的相遇与内在的宁静。
我理解了：人生的快乐，也源于人际关系。但真正的快乐关系，是建立在“自我完整”的基础之上，而非彼此索取、互为负担。
