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肌肥大的条件中,血液扮演了哪些角色?

1\t提供营养物质与氧气:血液为肌纤维修复与合成提供氨基酸、葡萄糖、维生素等原材料;

2\t清除代谢废物:防止酸性物质堆积,维持合成环境;

3\t运输激素:如睾酮、生长激素、igf-1等,促进蛋白质合成;

4\t触发信号通路:肌肉的微损伤和泵感共同激活如tor等信号通路,引发合成过程。

所以,虽然“血液本身”不是让肌肉变大的直接原因,但它是“肌肉生长的生理平台”。

三、与训练后的“水肿感”区分

有时,初学者训练后感到肌肉“胀痛”“僵硬”,这可能并不是纯粹的“血液膨胀”,而是:

\t肌肉微损伤后水分渗透进入细胞外间隙;

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