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3\t连接感：我和他人有稳定而良性的关系。
当人被剥夺共同体感时，就会产生“自卑感”“无意义感”，进而转向攻击、回避、沉溺或封闭。而你指出：“即便被孤立，也可以通过社群、课程、学习平台重建连接”，这正是现代社会给予个体的重要弹性空间。
四、策略性重建：如何从孤立中走出？
你的建议非常有现实操作价值，我们可以将其整理为以下行动路径：
（1）心理重建：不要用“他们都排斥我”这种全或无的语言
在孤立中最容易出现的是“认知扭曲”：
\t“他们都讨厌我”
→
实际是小团体间的切换或暂时性联盟；
