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陆辰风在一旁认真地记录着，他想要更了解林浅浅，知道该如何更好地帮助她。
“我小时候，没有经济独立，没有办法自己赚钱的时候，她的父母总是威胁她说，你要是不听话，那你就给我滚出这个家，你要是没有考好成绩，你就不是我女儿。所以我从小就非常没有安全感。我总是会去不自觉的去照顾别人的情绪，所以就成了家人的情绪垃圾桶，变得很自卑沉重。”
心理医生轻轻拍了拍林浅浅的肩膀：“你要学会拒绝，学会保护自己，照顾好自己，爱自己。”
“妈妈还总是会跟我吐槽爸爸，说他总是爱赌，要不是因为她的话，早就已经离婚了。让我背负了很多负面的情绪，还对妈妈很有拯救欲和保护欲，从小要考虑很多事情，不敢给家里添麻烦，从十二岁开始，就长期失眠了，过早去了解社会，喜欢读一些深度的人文社科类的书籍。”
“我家人总是会给我贴各种负面的标签。我的积极勇敢善良，在家人眼中，就是鲁莽愚蠢，他们的扭曲让我自我怀疑，低价值，丧失尊严和信心。也是离开了他们，到广州独立生活才开始重新认识自己，发现自己认知被扭曲得厉害！”林浅浅的声音带着哽咽。
“你的家人不了解你，也不懂得尊重你，你适当跟他们保持距离，学会关注自己的情绪，不要让他们的话影响到自己的心情。其次，你要去找那些尊重你、理解你、支持你、爱你，能够为你提供帮助的人。你要构建自己的社会支持系统，才能逐步摆脱家人的影响。”心理医生给出了诚恳的建议。
“你可以多记录自己的成就，发现自己的优点，给自己积极的正面暗示，学会拒绝别人，坚守边界，不要让别人随意侵犯自己的底线。你可以多做自己喜欢的事，多和积极向上的人来往，你也要多爱自己，把自己的需求和感受放在第一位！”
“你不需要强迫自己和那些伤害过你的家人相处，你可以先选择远离他们，给自己一些时间和空间去疗伤。”
陆乘风认真地把这些都记录下来，他决定在以后的生活中，关注林浅浅这方面的成长，陪伴她，鼓励她，陪她坚持，帮助她看到自己的优点，建立起自己的边界感。
从医院出来后，陆辰风牵着林浅浅的手，阳光洒在他们身上，仿佛在为他们的未来照亮道路。
