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“活动一下筋骨。”陆惜梦回头看了一眼牛嬷嬷，“你跟竹影也过来，以后每天跟着我练习半个时辰。”半个时辰就是一个小时，刚开始的情况下，运动量足够了。
“练啥啊？”竹影也急忙凑了过来。
“太极。”陆惜梦做了几个动作。
“大小姐，啥是太极？”竹影一脸的好奇，也跟着陆惜梦做了几个动作，“是拳法不？可是，为什么这么慢？那能打架吗？”
“《庄子》曰：大道，在太极至上而不为高；在六机之下而不为深；先天地而不为久；长于上古而不为老......”
“大小姐，你能说人话吗？”竹影抓了一把脑袋。
陆惜梦一头黑线，然后放弃了卖弄：“行吧，你们以后记得就跟着我做就好，这个算是一套拳法，练这个能强身健体，咱们的身体太弱了，必须要强壮起来才行，起码以后遇到危险了能有机会跑掉。”顿了一下，“别看这个动作似乎很慢，但是练好了，不比那些快拳的威力小......”
于是，竹影和牛嬷嬷都不说话了，虽然似懂非懂，但是大小姐说要练，那就练吧，然后跟在陆惜梦的身后真的开始练起了太极拳。
虽然属于刚接触，但是照着葫芦画瓢，也能跟着比划下来，直到陆惜梦说“收势”，两个人这才呼了一口气，然后停了下来。
“好了洗漱然后吃饭。”陆惜梦抬手按了一下胸口的位置，然后转身进了屋子，这个身体是有功夫底子的，虽然在真正会武功的人看来就是花拳绣腿，但是也比一般的女人体质要好，可是刚才就活动了这么一会，竟然会有胸闷气短的感觉，尤其是心脏那里似乎特别的不舒服，她清楚，这样的状况就叫做心律失常。
