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“是啊，毕竟炼体比较抗揍嘛。”
“你知不知道，炼体不是单纯的修炼体魄，更重要的是对自己身体的认识？”
陆晨拿出了一本卷轴，里面记录的是人体的经络和各个肌肉的位置。
“炼体之人在初期是不可能把全部的肌肉都锻炼一遍的，哪怕是到了凝神阶段，都有自己专属的一套炼体方式，比如我是练得拳法，我着重练习的肌肉是在手肘，小腿，腰部，这些发力点。”
“那种修炼不败金身类型的修行者，他们的侧重点会放在背脊，肩胛，手臂等地方。”
“棍法的修行其实也偏向于修技法，你不仅要修行自己着力点的肌肉，还有注意自己的精神修行。”
听了陆晨的话，杨铭思考了一下自己目前的修行方式，基本上……
完全没练过他说的这些啊！
杨铭一直觉得炼体不就是把真气凝成护罩套在外面不就完事了么？还得锻炼肌肉？就他这小胳膊小腿的，练肌肉，明显不现实啊。
“那个……师兄，有没有炼体只炼护身罩的呢？”
