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有道是外练筋骨皮，内练一口气。
炼体又被称为练武，它与道修不一样，道修讲究的是体悟需要修炼者有一定的悟性，否则强行修炼下去也不过是徒费时间罢了。
可是炼体却没有这个讲究，只要持之以恒人人皆可以武入道，可谓是最接近平民的一种增强自身的方式。
虽然炼体同样也有资质一说，可那也是在中期以后才能体现出来的事情了，哪怕修炼速度慢点也不是不能修炼。
而好处就是体修一旦踏入修炼，哪怕仅仅只是进入最初级的铜皮阶段战斗力便呈几何倍增，这样的修士与普通人相比无论是身体强度还是抗击打能力都强的太多，1v几根本就不是事。
也正是因为如此，道修在华国的历史长河中因为修炼条件苛刻几乎都变成了传说，市井街头偶尔出现三两个道士、和尚往往不是骗子就是那种专业的讲经人士，至于修为就仁者见仁智者见智了。
相反的因为体修的平民性和门槛低却一直流传了下来，哪怕进入了现在的热武器时代体修依旧没有断绝。
不过流传下来的修炼功法却和白灵所说的那些功法不太一样，就拿紫依送给张扬的那本《虎豹雷音》来说。《虎豹雷音》里边虽然全是图，可图中虎豹却是惟妙惟肖，不仅画出了虎豹其形而且画出了其神。
纵然张扬这样以前根本就没有修炼过的人看到图上的虎形一时间也能领悟很多东西。比如虎的势、威、发力方式.......
