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任毅看到大家确实快到极限了，但心过大的运动量会对大家的身体造成伤害，于是道：“大家再全速冲刺二十个呼吸，之后把速度缓缓调慢，跑回原位。”
等到大家都跑回村中心的时候，所有人都一屁股坐在了地上，呼哧呼哧的喘着粗气。
典韦道：“二十余里，大家竟然跑了将近一个时辰。这说明大家还很缺乏训练。”
典韦继续道：“大家原地休息半刻钟，之后我会传授大家简单的枪术。从弟你在大家练枪术的时候，你跟着黄叔走，让黄叔单独训你。”
“等到大家体能和枪术练到一定的火候之后，我再教大家其他的东西。”
典韦说完，顺手从地上捡起了一根木棍。然后道：“你们要记得，枪去掉了首端的尖刺，它就是一根木棍。”
唰的一下，典韦用木棍狠狠的向前一刺，木棍的前端带起了飒飒的破风声。
典韦道：“枪，可刺，可扫，可拦，可挡。”
典韦继续道：“初，你们只需要会一招，那就是刺。刺，是枪法中最有攻击性的一招。而扫，拦，挡则多用于阻挡敌人的进攻。”
