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基础阶段飞行学员的空间定向能力训练主要是以旋梯练习一和固定滚轮练习一训练为主，其中旋梯练习一制动动作要领为，蹬梯起动，后摆至后上方接近垂直位置时，两手拉杠，向前进入回环，当回环至下方稍过垂直位置时迅速下蹲进行制动，旋梯回摆至下方垂直部位时，两腿用力蹬直，摆至前上方接近垂直位置时，抬头挺胸，腹部和靠杠向后进入回环。
训练中以起动开始计时，正(反)方向完成
20
圈制动后进行反方向
20
圈旋转后停止计时，完成时间
80
s
以内为合格、75
s
![一觉醒来成了虐文女主[穿书]](http://luequn.com/images/52788/ab67ef28d6e52be8e31a6cb854cf38c0.jpg)
