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整个下午只上一节课，剩下时间都要去体育锻炼，这个时间段锻炼最好，天不冷。
然后又详细制定了锻炼内容，侧身跑多少组，用时多少，；高抬腿多少组，每组多少个；跨步跑多少圈；然后还祭出厨房拉菜拉煤用的板车，卸掉车身，扛着车轮当杠铃用。
嘿！，哈！……
计划因地制宜，又充满了科学性。
坚持的日子是难熬的，尤其是没人监督的时候。
学校里不理解的人很多，他们像看傻子一样的看着陈明亮自己一个人在操场挥汗如雨。
也有些人觉得陈明亮锻炼挺酷，挺好玩，也会跟着他绕操场一起跑上一两圈，权当时调剂生活了。
在班级里时间就更自由了。
以前就没人管他，任课老师不管，班主任也不管。
现在知道他要参加运动会，就更没人管他了。
