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有了气感，之后便要蕴养这股气感，使之彻底化虚为实，滋生壮大，也就是内功的第二个层次，养气。
这一步，真气已经可以初步发挥威力，提升你的目力，耳力，触感，嗅觉，增强你的力道，壮大你的体质，透过特殊的法门，还能施展旁的武学，如拳法，掌法，剑法，轻功等等，威力都不是普通人所能抗衡的。
而不同的人蕴养不同的真气，所发挥的威力自然也有所不同，你的寒冰真气在这一方面，可谓占尽先机。
第三关，通脉，顾名思义，就是运转你体内蕴养的真气打通经脉，人体正经十二，必须全部打通才算大成。
也只有打通十二正经，你才能驱使真气运转周天，全方位提升你的身体各个方面的能力。
只是这一关最为耗费时间，打通经脉的速度，因人而异，比如经脉狭窄，淤塞者，自然就慢，修行内功粗陋，平庸者，同样缓慢，就算几十年时间还徘徊于通脉之内的，也大有人在。
有的则天生百脉俱通，根本不用通脉，只要真气蕴养成功，直接一步登天，可以在运行周天时迅猛增进内功，完全是天之骄子。”
至于此后的凝元，便是通脉之后真气已经积蓄到一定程度，进无可进，便要寻求质的突破，尝试压缩凝聚，将之化为真元。
凝元这一关，说是真气的境界可以，说是真元的第一关也不算错，仁者见仁，智者见智罢了。
