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更是直接给自己立下了一个誓言。

黄何二人也插话道:“刚好,我腰也不好。今个好好学学,练上一段时间回家看看效果。”

这三人一插话,整个画风似乎都歪了,弄得几个人突然哈哈笑了起来。

过了十多秒才平静下来,何囧连忙招呼着许沐:“许沐,你继续说。”

“嗯,”许沐点点头,继续说道:“这还只是虎戏单个对人体的影响和作用。”

“还有熊戏,简单的四个动作,有着加强脾胃,增强体力的效用。

还有鸟戏,有五个动作,调运气血,疏通经络的同时还能够增强心肺功能

还有舒展筋骨的鹿戏、猿系...”

“好了,不多说了,大家先看我耍上一组五禽戏,然后我慢动作分解跟我一起来。”

话一刚落,许沐就摆上动作,先是站定,忽然俯身,双手按地,驱使着前躯耸动并呼吸。

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