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坑中灵元越来越多，大坑也越来越大，渐渐地变成一个小池。
老王感到非常奇怪，怎么我的下腹就这么大点，能容下这个小池子吗？铁上仙告诉他：“这是丹田，是储存灵元用的。之所以看着这么大，是一种须弥芥子效应。意思是说一座大山须弥山，可以装入一个菜籽那么小的空间。丹田很神秘，看不见摸不着，但可以感应到，还可以用得上。丹田在小腹中，其实非常大，最大可以是无边无际的。你这个还很小，以后最少可以有湖泊大的。”
老王对人体的丹田有所耳闻。但真正接触下来才知道这么神奇。
老王接着继续运转三生阴阳诀在全身流转了几个循环，确保升级大境界后肌体无碍。又着重运转阴阳通道灵元，使其通道畅通无阻。又尝试着在上肢阴阳互换。两上肢忽冷忽热，转换极快，两手掌也随着上肢而变化。老王又试着通过手掌输出阳灵元或阴灵元，一开始很不通畅，只感觉到很微弱的热气或冷气萦绕在手掌周围。
这时铁上仙又提醒他：“你的灵元通过穴位外放时，应该将灵元凝聚成针，穿过手掌穴位时顺势将穴位扩大。送出的灵元应加以束缚，不使扩散，这样攻击到对方时才不会软弱无力。阴阳灵元都一样操作，要转换也是在体内进行，跟你手掌无关。等今后你的灵元更加凝实，可以聚灵成罡，掌法威力会更大。”
老王一听是这么个理啊。按照提醒操作，果然顺畅了很多。手掌外放灵元忽冷忽热，可大可小，都控制得住了。
接着，老王参照脑海里每一掌中小人的出掌收掌轨迹，发力大小要求，阴阳互变的时间要求等等，摸仿练习，直至稔熟。
万物阴阳掌的三十六掌都练的很熟练了，阴阳转换间大约不用一秒钟，也就是说从出冷气转到出热气不用一秒钟。老王见此，决定和小红再实战练手一番。小红见老王进步飞快，也想尽快提升功力，也迫不及待地想过过手。
小红现在丹药充足，足足有十二颗，恐怕能支撑她修练到凝丹期巅峰。自从突破到凝丹期，小红的七寸附近就结成了一颗妖丹，初期有一粒小米大小。
