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好好修养一夜之后，次日的训练又开始了。
武鸣宗山门前刚好有数百米的阶梯，黄峰站在山顶处，在他的旁边有一香炉，炉内有一柱香。
一柱香的时间大约三十分钟。
“快，跳快点！”
黄峰冷然说道。
在长长的阶梯上正有一道身形不断地朝着山顶窜来，正是叶无忧。
昨天跳梅花桩，今天跳阶梯，而且这阶梯测试叶无忧刚拜入山门的时候就体验过，只不过现在没有当时那么强的重力。
但是黄峰还是让叶无忧提上了两个水袋，跳的时候水还不许被溅出来。
按照黄峰的说法，这么训练可以培养身体的协调性以及柔韧性。
“好想停下来啊。”
