钰绾绾提示您：看后求收藏（略群小说luequn.com），接着再看更方便。
所以，当听到古彦祖又要给他们亲自指正教导后，顿时都打起十二分的精神，认认真真的开始打起了第2遍的基础强身操。
“这个动作你的幅度太小，力度也不够。你要绷紧肌肉用劲，但是，不能用全，用8分的力快速甩出去，是最合适的。”
“不错，我记得上次和你说过，你这个动作太僵直了，现在你进步不小。但是，你现在虽然柔和了，但是，力量却故意减小，导致起不到锻炼的目的，这个力度再加2分。”
“屁股撅那么高干嘛？想我踹上去嘛？这是锻炼腰的，不是锻炼胯的，收回去，腰身肌肉拧紧，再把屁股撅起来，我踹你了哈！”
“…………”
每打出一个动作，古彦祖便迅速找到其中几个错误示范的典型，上去指正的同时，也将这个动作的要领讲出。
等到第2遍108个动作打完，加上课间10分钟的100分钟上课时间，已经过去了快80分钟了。
因为每个动作都要保持几秒甚至十几秒，等这第2遍基础强体操打完，整个高一8班的学生，全都脸色苍白，大汗淋漓的瘫坐在地。
“好了，大家都累了，就坐在地上好好休息一下吧。老规矩，上我的课，只要认真勤奋，饮料我全包了，等会1人1瓶体能超人！”
对于现在的古彦祖来说，1瓶100贡献点的体能超人，即便是一个月要请全班学生8次，对他来说也是小钱。
